花粉症の症状で喉の痛みの対処法

 

花粉症の症状は人それぞれですが、
のどの痛みって辛いですよね。

今回はのどの痛みがある場合の、
自宅や外出先でも簡単にできる対策や、
市販薬でのどの痛みが軽減されるのかどうかを調べてみました!

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花粉症の症状で喉の痛みが出るのはなぜ?

花粉症で喉の痛みがでる原因は、

1.のどが乾燥している
2.花粉でのどが炎症を起こしている

ということが理由みたいです。

 

のどが乾燥しているというのは、
花粉症で鼻が詰まってしまうと、
鼻で呼吸することができませんよね(>_<)

 

それで口呼吸になってしまい、
乾燥してのどが痛くなるということみたいです。

 

「2.」は花粉が直接喉をとおり、アレルギー反応を起こし、
炎症を起こすという場合でものどが痛くなります。

 

花粉症でのどの痛みがある場合の対策は?

花粉症の喉の痛みには、
上に書いた「原因に合わせた対策」が必要みたいです!

 

1.のどが乾燥しているのが原因の場合の対策

これは、鼻づまりが原因なので、
鼻詰まりを解消することが、喉の痛みの軽減にもつながります。

 

  • 温かいタオルで鼻を温める
  • 少し熱めのお風呂で湯気を吸い込んで鼻を温める
  • 吸入などの温かい水蒸気で鼻を温める

 

また、「その場であっという間に鼻づまりを治す方法」として、
こんな方法もありました~!!

 

鼻づまりを治す6ステップ

ステップ1:深く息を吸う。
ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3:鼻をつまむ。
ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5:これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6:鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。

引用:これは画期的!その場であっという間に鼻づまりを治す方法

簡単にできるのが嬉しいですね~!!

効果があった人の報告がかなり多かったので是非おためしあれ!!

2.花粉でのどが炎症を起こしている場合の対策

炎症を起こしている場合の対策は、

 

  • 温かいお湯に塩を小さじ半分いれてうがいをする
  • 緑茶や紅茶でうがいをする

と、うがいをするのがいいみたいです。

 

また、はちみつをなめるといいという声もありました~!
これははちみつの殺菌効果が関係しているのでしょうか?
この方法は、のどが痛くなくても実行したいです…♪(笑)

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花粉症の喉の痛みに市販薬の効果はあるの?

花粉症の市販薬は色々販売されていますが、
のどの痛みには効果があるのでしょうか?

 

のどの痛みに効果がある成分は

  • 「アズレン」
  • 「トラネキサム酸」

という成分だそうです。

 

これも、人によって効果が出たり出なかったりするそうで、
その差は激しいものだそうです…(>_<)

 

●アズレン配合の市販薬の例

 

●トラネキサム酸配合の市販薬の例

 

そんなに高くも無いので、病院に行く時間が無い場合などに、
上手に利用してみてはいかがでしょうか!

 

花粉症で喉の痛みがある場合のまとめ

花粉症ののどの痛みは、乾燥とアレルギー反応からきています。
しっかり保湿して、乾燥が緩和されてのどが潤えば、
のどの粘膜が復活してアレルギー反応も軽くなる
みたいですよ♪

 

のどの痛みはご飯を食べるときや、つばを飲み込むときなど、
ずっと気になってしまうものですが、
ちゃんと対策をして少しでも痛みを和らげたいですね!

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