七草粥 むくみ解消 栄養素

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七草粥でむくみ解消に効く栄養素を効率よく取り入れるコツ

七草粥のなかでむくみ解消に効果がある野草の栄養素を調べてみました!また、いつでもスーパーで購入できる野菜で「お手軽七草粥」を作ったらどうかな~とおもって、むくみ解消にいいと言われている栄養素が多く含まれている食材も調べてみました!