妊娠中のおやつ@市販品 パリパリこいわし旨塩味をレビュー

へるにあん
このブログをやってる人 へるにあん@北国在住の30代子持ち主婦
北国の田舎で結婚して主婦歴は約5年。保育園に通う4歳(年中さん)の娘とプリキュアのダンスを踊るのが趣味です。物事をすぐ忘れてしまう性格のため、備忘録がわりに日々気になったことや役に立った情報をブログに書いています。少しでもあなたの参考になればうれしいです。

パリパリこいわし 井上食品

 

こんにちは!へるにあんです。

 

実は、今日妊娠検査薬を使ったら陽性反応が出て、

また妊婦生活が始まることになりました!

(といってもまだ病院に行っていないので安心できない)

 

これから妊娠中に食べたおやつについて記録していこうかなと思います。

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妊娠中のおやつ@市販品 パリパリこいわし旨塩味をレビュー

ということで、最初のおやつはこちら!

パリパリこいわし 井上食品

近くのスーパーで購入したいわしチップスです。

(勢いよく食べてしまい、最後の方しか残っておらず粉々率が高い…)

妊娠中のおやつにパリパリこいわし旨塩味を選んだ理由

まず、妊娠中はカルシウムが必要!

妊娠中は虫歯になりやすいし、赤ちゃんの歯や骨の形成にも大事ですよね。

 

日本人の食事摂取基準(2015)によると、15歳~69歳までの女性は、

カルシウムの平均必要量が550mg、推奨量は650mgとなっています。

(男性はもう少し多いみたいですね)

 

この650mgってかなり多くて…

牛乳1杯が200mlだとするとカルシウムは220mgくらいです。

1日3杯も牛乳を飲むのは辛いですw

 

その他、チーズやお豆腐、納豆、ししゃも、干しエビ、

ひじき、チンゲン菜などにも多く含まれているので、

食事の中でうまくカルシウムをとるのが1番いいんですよね。

 

でも、これ毎日650mgのカルシウムを取るのって大変じゃないです…?

(干しエビは牛乳の6倍ものカルシウムがあるそうですよ!)

 

ってことで、カルシウムが豊富に含まれている小魚系チップスを

妊娠中のおやつメンバーに加えることにしました(^O^)♪

パリパリこいわし 井上食品

パリパリこいわし40gで、800mgのカルシウムがとれます!が、塩分が1.7gあるので3分の1~半分くらいにしておくのがおすすめです。

妊娠中のおやつ@市販品 パリパリこいわしの味

パリパリこいわしの味は…

パリパリこいわし 井上食品

めちゃくちゃパリパリしていておいしいっ!

塩加減も絶妙なので、手が止まらなくなります…注意してください。

 

正直、ここまでおいしいと思っていなかったので

(おいしさではなく、ローカロリーなのとカルシウムが取れるから選んだ)

無くなったそばから「もっと買っておけばよかった…」と後悔し、

今これからスーパーへ車を走らせてパリパリこいわしを買いにいくところです。

 

わたしはもともと小魚系チップスって大好きなんですが、

ここまでパリパリしているおやつって結構めずらしいかもしれません。

封を切った後は、冷凍庫へ入れておくとずっとパリパリのまま!

 

ただ…魚が苦手な夫には「くさい!くさい!」と言われましたw

魚が好きなわたしにとってはたまらなくおいしそうなにおいなんですけどね…。

というか、普通に魚が食べられる人なら大丈夫だと思います。

 

このように好き嫌いが分かれるっぽいですが、

実はこのパリパリこいわしはコンビニなどでめちゃくちゃ人気の商品。

妊娠中のおやつだけでなく、ダイエットのおともや子供のおやつにも人気みたいです。

パリパリこいわし 井上食品

「イワシは食べれないけどこのチップスは食べれた!」

という方もいるようなので、1度食べてみてくださいね♪

妊娠中のおやつ@市販品 パリパリこいわしの値段

ちなみに、パリパリこいわし(40g)は、

近所のスーパーで275円で購入しました。

 

↓アマゾンで見てみても…

井上食品 パリパリこいわし旨塩チャック付き 40g

 

↓楽天で見てみても…

 

あんまり値段は変わらないようですが、

商品価格の他に「送料」がかかるので要注意ですね。
栄養とコスパだけ考えたら…カルシウムだけじゃなく、

鉄分や葉酸も一緒にとれるサプリの方がいいんだろうけど…

1日あたり60円くらいらしいので、おやつを買うより安い!




ベジストーリー【葉酸サプリ 鉄・カルシウム+】

なんかこう…やっぱり口さみしくなってしまった時に、

「食べ過ぎ防止」の意味も含めて低カロリーなおやつを食べたいなとw

(あ、併用すればもっといいのか。そうしよう)

 

通販は、妊娠中で具合が悪い時なんかはあまり出歩けないので便利ですが、

それ以外の場合は軽い散歩もかねて、近くのスーパーやコンビニへ

探しに行くようにしたいですねヾ(*´∀`*)ノ

パリパリこいわしを売っている場所は?

パリパリこいわしは、先ほど紹介したアマゾンや楽天でも買えますが、

近所のスーパーやコンビニなどで探すときは、

「お菓子コーナーではなくおつまみコーナー」

を探してみてくださいっ。

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妊娠中のおやつ@市販品 パリパリこいわし旨塩味のまとめ

ということで…

「井上食品」の「パリパリこいわし」をご紹介しました。

 

実はこれ…味が色々あるみたいなんですよね。

 

わたしが行ったスーパーには旨塩味しかなかったですが、

のり塩味や甘口しょうゆ味、パクチー味などもあるそうです。

 

…が、残念ながら「甘口醤油」しか見つけられませんでした。

井上食品 パリパリこいわし甘口しょうゆ味 18g

ちなみに、旨塩味は小袋タイプのものをまとめ買いしました♪

井上食品 パリパリこいわし旨塩 18g×5袋

40gや36gだとちょっと多いですが、18gなら1回で食べきれるサイズです。

 

5歳の子供も「おいしい」といって食べているのでよかった~。

 

普通のポテトチップスやチョコレートよりは、

「体にいいおいしいおやつ」を見つけられたと思います♪

ぜひぜひ、おためしください(^O^)♪

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