チョコ ニキビ 原因

 

こんにちは!へるにあんです。

チョコレートっておいしいですよね\(^o^)/♪

でも、チョコレートを食べると心配なのが、ニキビが出来るんじゃないかってこと…。
って私の場合はもう20歳を超えているので「吹き出物」になるんですが。

 

まだ10代~20代前半の若いころは、確かに「チョコレートを食べるとニキビができる!」と
友達とチョコレートを食べながら話をしていた記憶があります。
せっかくおいしいチョコレートを食べても、ニキビができてしまうのであれば、
やっぱり控えておきたいですよね。
そこで本当にチョコが原因でニキビができるのか、
本当ならどのくらいの量でニキビができてしまうのか、それとも関係ないのか…
チョコとニキビの関係について真実を探ってみました!!

ニキビの治し方についてはこちらの記事をどうぞです↓

【関連記事】

ニキビができる原因や治し方・出来た時の対処法!1日も早く治すには?

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チョコレートがニキビの原因というのは嘘!と言える論文を探してみた

まずは、あんなに美味しいチョコレートが、
憎きにきびの原因となるのかどうか、その真実を突き止めることにしました。

 

最初はYahoo!知恵袋や教えて!gooなどを読んでいたんですが…

チョコとニキビは「関係ある!」「関係ない!」と、意見は真っ二つに分かれていて…

「結局どうなの?」と、結論が見つからないままでした…。

 

そこで、英語が苦手なわたしですが、翻訳サイトをみながらアメリカのサイトを参考に、

チョコレートとにきびが関係ないのか、関係あるのかの真実を調べてみました!

(もしわたしの書き方が間違っていたら教えて頂けると助かりますm(_ _)m)

チョコレートでニキビが出来る量は?関係ありそうな研究論文を発見!

チョコレートとにきびの関係を調べていると、こんな記事を発見しました。

→Does Chocolate Make Acne Worse?(英語)

 

この記事の内容を簡単にまとめると、18~35歳のにきびができやすい男性10人に、
100%ココアチョコレートを食べさせる研究が行われたということが書いています。

 

ちなみに男性が選ばれたのは、女性の場合は月経周期でホルモンへの影響があるため
チョコレートでにきびが出来るかどうかを正しく判断できないからだそうです。

参加した男性には、1つ~4つのにきびがあった状態で研究が行われました。
そして、研究開始!!男性たちにチョコレートを食べてもらいます!!

 

すると、研究開始時には10人の男性の平均ニキビは3つだったのが、
1日目に様々な量のチョコレート(最大340g)を食べさせると、
4日までに平均13個に増え、7日目には平均18個のニキビになったのだとか!

 

しかも、一番チョコレートを食べた若い男性(340g)は、
なんと……7日目で70個のにきびができたとか……
70個って!?!?ほんとに???そんなに?????(゚д゚lll)

でも、よく考えたら340gって板チョコ6~7枚分ありますよね…。結構な量です。

10人で平均18個ってことは、この若い男性のニキビを除いた9人でも、
平均11個のにきびができたということになります…こんなにできるもの?

 

これを読んだら、やっぱりチョコレートってにきびが悪化するんだな…
やっぱりニキビができたらチョコ食べるのはやめなきゃな…と、
がっかりした気持ちになってしまいました…。

 

しかし!!

あの、ニキビケア商品で有名な「プロアクティブ」の公式ページに、
「アメリカ食品医薬品局・FDAという政府機関で、
ニキビと食事を関連づける科学的根拠はないと言われている…」

ということが書いてありました。これは期待できるかもしれない!\(^o^)/

 

そこで、そのことを書いてあるFDAの記事を探してみました。

→Facing Facts About Acne(英語)

↑これかな?とおもったのですが、まず気になったのは記事が書かれた日付。

「作成日:2009年8月21日」となっています。

 

先程紹介した男性にチョコレートを食べてもらう研究は、たしか2011年に行われたものなので、
「チョコレートでニキビができる」という説が、一番新しい情報なのかな…
と、中身もちゃんと読まずに再度がっかりしてしまいました。

 

でも!!

ニキビの原因を突き止めるためには、まだ諦めることはできません!!

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チョコレートとニキビの関係は嘘?肌荒れの原因?

次に見つけたのが、先程紹介した記事の一番下にあるリンクの、
Questions and Answers About Acneというページ。
このサイトに、チョコと面皰(にきび)の関係性に関しての詳しい情報が載っていました。

このサイトはなんなのかというと、これはアメリカ国立衛生研究所のサイトで、
アメリカ国立衛生研究所は1887年に建設されたアメリカで一番古い、
医学研究の拠点機関なんです。これなら記事の内容も信用できます!!

 

アメリカ国立衛生研究所の記事を読むと、
ニキビを引き起こす原因について書いているところを発見しました!

そこに書いてあったことを簡単にまとめると…

チョコレートなどの脂っこい食べ物が、にきびの発症や悪化に影響を与えるという証拠はほとんどありません。

ということです。簡単にまとめすぎました(笑)

ですが……これは2016年9月に更新されているかなり新しい情報なので、
「チョコレートとニキビは関係ない」という結論に達しました!!!!

 

これはチョコ好きには朗報ですね!!\(^o^)/♪やったー!!

 

今度からは、
「チョコレートばっかり食べてるとにきびが出るよ!!」と言われても
「チョコとニキビは関係ないもん!!」という言い訳ができます(笑)

…ダイエットとは関係があるので、食べ過ぎるのはよくないんですが、
チョコレートでニキビが悪化するというのは心配しなくてもいいのかもしれませんね。

たしかに、チョコばかり食べている人でも、
もちもちつるつるの美肌…という人もいますもんね!!よかった~\(^o^)/!

チョコレートの量がニキビの原因になるのか論文を調べてみた感想

ということで、チョコレートとニキビは関係ないのかもしれないなということがわかりました。

 

でも…食べ物とニキビが関係ないなら、何が原因でニキビができてしまうんだろう??

 

どうしてニキビができてしまうのか…それがわからないと対処もできないので、

ニキビができる原因についてもしらべてみました!!

→ニキビができる原因や治し方・出来た時の対処法!一日も早く治すには?


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