スギ花粉の時期とヒノキ花粉との違い

スギ花粉とヒノキ花粉の両方をもってると、
スギ花粉が終わってる時期がわからないですよね。

そこで、スギ花粉とヒノキ花粉の症状の違いがあるのかや、
耳鼻科へ行きたいけど、混んでるからやめようかな~という時期に
自宅でできる花粉症対策を調べてみました!

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スギ花粉の時期はいつまで?

こんにちは!へるにあんです♪

花粉症の時期、耳鼻科は混みますよね~(>_<)

 

耳鼻科へ行って薬も欲しいし、

どうせならついでに受診もしたいけど…

スギとヒノキの2つの花粉症で

目一杯混んでいる時期は避けたい!!

ただでさえ花粉症で辛いときに、
あの混み混みの耳鼻科へ行くのは億劫です…。

花粉症で耳鼻科へ行く時期は?混雑回避するならいつ?

一般的に「ヒノキ花粉の方が1ヶ月くらい遅い」と言われているそうなので、

 

スギ花粉が終わりを迎える頃に耳鼻科へいけば、

少しは混まずに診てもらえるかもしれません。

 

「スギ花粉が終りを迎える時期」というのは次の時期になります。

スギ花粉の時期はいつからいつまで?

スギ花粉の時期は、地域ごとに違うようです。

  • 東北 …2月下旬~4月中旬
  • 関東 …2月初旬~4月下旬
  • 東海 …2月中旬~3月中旬
  • 関西 …2月中旬~3月下旬
  • 九州 …2月中旬~3月中旬

 

ヒノキ花粉の時期はいつまで?

次に、ヒノキ花粉の時期はこちら。

  • 東北 …4月上旬~4月下旬
  • 関東 …3月中旬~4月下旬
  • 東海 …4月初旬~4月中旬
  • 関西 …4月初旬~4月下旬
  • 九州 …3月中旬~4月初旬

 

コレを見ると、

東海・関西・九州ではスギ花粉は3月まで、ヒノキ花粉は4月まで。

って感じですね。

 

東北や関東では、スギとヒノキの終わる時期がそんなにかわらないので、
時期で見分けるのは難しそう…と思いました^^;

 

ちなみに、スギ花粉とヒノキ花粉は見分けるのが難しいと言われています。

その理由を少しお話したいと思います。

スギ花粉とヒノキ花粉の違いってあるの?

スギとヒノキの花粉は、大きさが違います。
ですが、これって顕微鏡で見ないとわからないんです(>_<)

 

さすがに顕微鏡とか使えないので、
症状で見分けられたらいいな~と思って調べてみたら…

スギ花粉とヒノキ花粉の症状の違い

スギ花粉とヒノキ花粉の症状は、
ほとんど違いは無いらしいです。

 

ただ、鼻水・くしゃみなど、さほどかわらないみたいですが、

  • ヒノキ花粉の方がアレルギーが強い人が多い
  • 鼻だけじゃなくて喉の炎症もおきやすい
  • 目のかゆみが出るのもヒノキの方が多い

という、若干の違いはあるみたいです。

 

一説では「(花粉症の症状が)長引くとヒノキ」と言われていますが、
これについても、微量のスギ花粉は年中飛散しているし、
ピーク時期としてもそんなに変わりはないような気がします^^;

 

しかし、スギ花粉でも目のかゆみが出る人も少なくないし、
本当に人それぞれなので症状で見分けるのは難しそうですね…。

 

自宅でできる花粉症対策!スギ&ヒノキを両方シャットアウト!

耳鼻科がスギ花粉で混雑する場合に、
自宅でもできる花粉症対策をご紹介します!

  • ドアや窓など、花粉が入らないように念入りに掃除
  • 洗濯物を外に干さない・干す場合は念入りに叩く
  • 家に入る前にブラシなどで花粉を落とす
  • 外から帰ってきたらうがいをする
  • 外から帰ってきたら手や顔をよく洗って着替える
     (シャワーしちゃえば楽です)
  • 花粉がつきやすそうな、ケバケバした素材の服は着ない
  • 空気清浄機を利用する
  • 室内の掃除をこまめにする

 

我が家では小さい子供がいるので、
なかなかそんなしょっちゅうこまめに掃除ができません。
(掃除機を使っていると、本体に乗って遊ぼうとする)
(拭き掃除をしていると「だっこ!だっこ!」攻撃…など)

なので、

  • 家に入る前にできるだけ花粉を落とす
  • 花粉やダニなどに効果のある空気清浄機を使う
  • 手洗いうがいだけでなく、顔や体までしっかりあらう

ということを実行していきたいな~と思います!

 

こちらの関連記事も参考にどうぞです。

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ただ、花粉は気をつけていても家の中に入りやすいし、
花粉症で辛いときに掃除ばかりしているのもキツイですよね(>_<)

そんなときは、鼻のムズムズをスッキリしてくれるお茶を飲むと、少し落ち着きますよ。
 

スギ花粉とヒノキ花粉は見分けにくい

花粉症って本当に辛いですよね…。

 

花粉症が辛い時は、洗顔するのもおすすめです。
手洗いやうがいだけじゃ体についた花粉は落ちません。
いっそシャワーを浴びてさっぱりしたほうがいいかもです♪

また、睡眠不足やストレスが続くと自律神経が過敏になり、
アレルギー反応が起きやすいようです…。

精神的なケアも必要なんですね…!奥が深い。

 

もうすぐ花粉の季節がやってきます!!

花粉症対策を早めにして、症状を軽くしたい…という方は、

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